林百文 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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10.1 km | 00:51:52 | 05:08/km

日期: 2013-11-07 18:13 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" / 05'14" / 05'40" / 05'40" / 05'11" / 05'14" / 05'05" / 05'02" / 04'55" / 04'31" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

04'37"

100 / 100

2

51'24"

(51'52")

05'08" (+00'31")

9981 / 10082

11月累積里程 : 215.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

rainclair 和黃銘益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'14"	00:10'14"
3	05'40"	00:15'54"
4	05'40"	00:21'34"
5	05'11"	00:26'45"
6	05'14"	00:31'59"
7	05'05"	00:37'04"
8	05'02"	00:42'06"
9	04'55"	00:47'01"
10	04'31"	00:51'32"
10.1	04'02"	00:51'52"

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