Jesse Ma 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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3.0 km | 00:14:08 | 04:40/km

日期: 2017-04-30 20:30 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'30" / 04'43" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'29"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'13")

04'42" (+00'13")

1000 / 2001

3

04'50"

(14'03")

04'49" (+00'20")

1001 / 3003

4

00'05"

(14'08")

04'53" (+00'24")

17 / 3020

苗栗

Jesse Ma

·

Day 35 (明天休息一下!😏)

4月累積里程 : 200.13 km

ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 : 2583.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

愛戀鐵文, HUANG CI-HAO 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'43"	00:09'13"
3	04'50"	00:14'03"
3.0	04'09"	00:14'08"

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朋友動態

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