王冠翔；Sean 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

10.5 km | 00:58:29 | 05:33/km

日期: 2017-04-30 06:49 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 00'02" / 04'07" / 05'40" / 05'28" / 05'30" / 06'52" / 05'46" / 06'04" / 05'38" / 05'24" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'48"

(27'48")

05'19"

5222 / 5222

2

29'18"

(57'07")

05'48" (+00'29")

5047 / 10270

3

01'22"

(58'29")

05'27" (+00'08")

251 / 10522

4月累積里程 : 274.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Charlie Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	04'07"	00:04'09"
3	05'40"	00:09'49"
4	05'28"	00:15'17"
5	05'30"	00:20'47"
6	06'52"	00:27'39"
7	05'46"	00:33'25"
8	06'04"	00:39'29"
9	05'38"	00:45'07"
10	05'24"	00:50'31"
10.5	05'23"	00:53'20"

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成績 : 01:07:05

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