Ling Chiu 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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1.4 km | 00:08:50 | 06:17/km

日期: 2017-04-29 08:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 61

Pace: 06'23" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

02'27"

(08'50")

06'04"

405 / 1405

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.91 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.4	06'05"	00:08'51"

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