李惟民 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李惟民台中
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半馬 | 02:26:49 | 06:57/km | 第6半馬

臺灣大道ｉ風台中

官方成績
日期	2013-11-09
成績	02:26:49
總名次	718 / 1470
分組名次	144 / 255
平均速度	06:57/km

日期: 2013-11-09 08:00 - 卡路里: 1158 Cal

跑步前失眠一整晚,幾乎沒有睡到覺,跑步前喝了兩瓶蜆精及2顆合利他命強效錠勉強上場,前14公里還維持住速度(1小20分),之後突然就爆了,小腿狂抽筋到連邊跑邊走都沒辦法,最後3公里連走路都在抽筋,本來是場很好跑的路跑,最後跑了個最糟糕的成績出來

賽前宣言: ..

11月累積里程 : 185.73 km

手動上傳 | 11 years ago

廖明源, Equilibria 和其他 24 人說推

·

盈恭喜完賽

2013-11-11 00:13 ·

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