鄭安鈞 2017/05/06 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

10.1 km | 00:45:40 | 04:30/km

日期: 2017-05-06 07:40 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'16" / 04'24" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 03'49" /

一週沒跑了!跑個10k就好累!速度也慢了許多!
換工作後,現在能跑的時間不多!
應該只有假日有空跑了~

5月累積里程 : 80.95 km

Y拖累積 : 21152.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

廖怡雯, Ina 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'28"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'16"	00:17'44"
5	04'24"	00:22'08"
6	04'36"	00:26'44"
7	04'36"	00:31'20"
8	04'40"	00:36'00"
9	04'36"	00:40'36"
10	04'36"	00:45'12"
10.1	03'48"	00:45'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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