淘氣男孩 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

淘氣男孩基隆
ID 271974

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10.0 km | 00:56:12 | 05:37/km

2017 春祭路跑

官方成績
日期	2017-04-29
成績	00:56:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2017-04-29 07:00 - 地點: 永福橋 - 天氣: ☀️☀️☀️ - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'15"

(11'44")

05'15" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'04")

05'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'02"

(22'06")

05'02"

1000 / 4000

5

05'09"

(27'16")

05'09" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

淘氣男孩

·

基隆

淘氣男孩

·

春祭路跑～拖鞋輕鬆跑10k🏃🏃🏃

賽前宣言: 台大幫幫歡樂跑

賽後評分: 補給太少，交管不好
給 3 星

4月累積里程 : 97.95 km

👟👟👟 Y拖累積 : 15.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李湟鈞, Vincent Chen 和其他 8 人說推

·

曾烽耿恭喜完賽!

2017-04-30 04:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'15"	00:11'45"
3	05'20"	00:17'05"
4	05'02"	00:22'07"
5	05'10"	00:27'17"
6	05'04"	00:32'21"
7	05'13"	00:37'34"
8	05'17"	00:42'51"
9	05'23"	00:48'14"
10	05'13"	00:53'27"
10.5	05'02"	00:56'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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