范世璋 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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14.0 km | 01:15:40 | 05:23/km

日期: 2017-04-30 17:07 - 地點: 六輕 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 04'48" / 04'56" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 04'45" /

下班獨跑

4月累積里程 : 127.06 km

MIZUNO RIDER 20 2E紫橘累積 : 1224.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jason, 黃詩彤和其他 32 人說推

·

觀看另 6 則留言

李百信敖早跑步快樂哦～
感謝你鼓勵啦～

2017-05-01 07:47 ·

1 個人推

黃可晨世璋兄早安愉快

2017-05-03 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'28"	00:22'16"
5	05'28"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'20"	00:38'28"
8	05'28"	00:43'56"
9	05'20"	00:49'16"
10	04'48"	00:54'04"
11	04'56"	00:59'00"
12	05'36"	01:04'36"
13	05'24"	01:10'00"
14	05'32"	01:15'32"
14.0	04'38"	01:15'40"

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