(筋肉媽媽) << 本人超愛的，她是偶像。
運動沒有捷徑，當女生體脂控制20%，腹部肌肉條就可能看到，用以運動強化核心，腹肌AB線才會明顯，接著會發現臀部無力也很難練腹部，原來全身運動都要做阿。。。。。。哈～沒有放鬆的時刻耶！



所以唯有自己超越自己。。。好激勵阿。