11.0 km | 01:12:48 | 06:36/km日期: 2017-04-26 17:13 - 地點: 五福里 - 天氣: 好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'25" / 06'35" / 06'54" / 06'43" / 06'25" / 06'41" / 06'44" / 07'00" / 06'20" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+01'04") | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'22" | 00:12'48" |
| 3 | 06'25" | 00:19'13" |
| 4 | 06'35" | 00:25'48" |
| 5 | 06'54" | 00:32'42" |
| 6 | 06'43" | 00:39'25" |
| 7 | 06'25" | 00:45'50" |
| 8 | 06'41" | 00:52'31" |
| 9 | 06'44" | 00:59'15" |
| 10 | 07'00" | 01:06'15" |
| 11 | 06'20" | 01:12'35" |
| 11.0 | 07'36" | 01:12'48" |
展開計圈分析
留言 
