鄭大榮 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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5.7 km | 00:37:15 | 06:34/km

日期: 2017-04-25 22:47 - 地點: 寶山街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 3250 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 174 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 06'30" / -24885535'-29" / 24885558'46" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'05" / 00'06" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / 00'02" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'08" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'11")

1003 / 1003

166 / 89

2

06'33"

(13'18")

06'32"

1001 / 2004

161 / 94

3

06'22"

(19'40")

06'21"

1000 / 3005

167 / 93

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

4月累積里程 : 122.37 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊玉麟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'30"	00:13'07"
3	-24885535'-29"	-414758:-42'-22"
4	24885558'46"	00:36'24"
5	00'05"	00:36'29"
6	00'06"	00:36'35"
7	00'05"	00:36'40"
8	00'04"	00:36'44"
9	00'04"	00:36'48"
10	00'04"	00:36'52"
11	00'04"	00:36'56"
12	00'04"	00:37'00"
13	00'04"	00:37'04"
14	00'04"	00:37'08"
15	00'04"	00:37'12"
16	00'04"	00:37'16"
17	00'04"	00:37'20"
18	00'04"	00:37'24"
19	00'04"	00:37'28"
20	00'03"	00:37'31"
21	00'03"	00:37'34"
22	00'03"	00:37'37"
23	00'04"	00:37'41"
24	00'04"	00:37'45"
25	00'03"	00:37'48"
26	00'04"	00:37'52"
27	00'03"	00:37'55"
28	00'04"	00:37'59"
29	00'03"	00:38'02"
30	00'03"	00:38'05"
31	00'03"	00:38'08"
32	00'03"	00:38'11"
33	00'03"	00:38'14"
34	00'05"	00:38'19"
35	00'06"	00:38'25"
36	00'03"	00:38'28"
37	00'03"	00:38'31"
38	00'03"	00:38'34"
39	00'03"	00:38'37"
40	00'03"	00:38'40"
41	00'02"	00:38'42"
42	00'03"	00:38'45"
43	00'03"	00:38'48"
44	00'04"	00:38'52"
45	00'03"	00:38'55"
46	00'04"	00:38'59"
47	00'04"	00:39'03"
48	00'04"	00:39'07"
49	00'04"	00:39'11"
50	00'04"	00:39'15"
51	00'04"	00:39'19"
52	00'04"	00:39'23"
53	00'04"	00:39'27"
54	00'04"	00:39'31"
55	00'04"	00:39'35"
56	00'04"	00:39'39"
57	00'04"	00:39'43"
58	00'04"	00:39'47"
59	00'05"	00:39'52"
60	00'04"	00:39'56"
61	00'05"	00:40'01"
62	00'06"	00:40'07"
63	00'08"	00:40'15"
64	00'04"	00:40'19"
65	00'03"	00:40'22"
66	00'04"	00:40'26"
67	00'05"	00:40'31"
68	00'06"	00:40'37"
69	00'06"	00:40'43"
70	00'06"	00:40'49"
71	00'06"	00:40'55"
72	00'05"	00:41'00"
73	00'06"	00:41'06"
74	00'01"	00:41'07"
5.7	--'--"	00:41'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km