上雯 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

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51.2 km | 02:49:13 | 18.2 km/h

日期: 2017-06-10 04:52 - 總爬升: 560 m - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

16.00 (-37.73)

995 / 995

2

02'49"

(06'34")

21.43 (-32.30)

1001 / 1996

3

02'14"

(08'48")

27.27 (-26.46)

1012 / 3009

4

03'50"

(12'38")

15.79 (-37.94)

1004 / 4014

5

02'24"

(15'02")

25.00 (-28.73)

998 / 5013

展開計圈分析

6

04'38"

(19'40")

13.04 (-40.69)

1005 / 6018

7

04'18"

(23'58")

14.17 (-39.56)

1013 / 7031

8

05'34"

(29'32")

10.91 (-42.82)

1009 / 8041

9

05'10"

(34'42")

11.61 (-42.12)

997 / 9038

10

04'13"

(38'55")

14.34 (-39.39)

1004 / 10042

11

04'08"

(43'03")

14.52 (-39.22)

998 / 11041

12

02'40"

(45'43")

22.93 (-30.80)

1016 / 12057

13

02'34"

(48'17")

23.38 (-30.35)

997 / 13054

14

02'56"

(51'13")

20.93 (-32.80)

1019 / 14073

15

03'51"

(55'04")

15.58 (-38.15)

999 / 15072

16

02'24"

(57'28")

25.53 (-28.20)

1016 / 16088

17

02'21"

(59'49")

25.53 (-28.20)

995 / 17084

18

03'25"

(01:03'14")

17.73 (-36.00)

1006 / 18090

19

02'43"

(01:05'57")

22.50 (-31.23)

1012 / 19103

20

02'59"

(01:08'56")

20.00 (-33.73)

992 / 20096

21

04'59"

(01:13'55")

12.16 (-41.57)

1008 / 21104

22

04'26"

(01:18'21")

13.53 (-40.20)

997 / 22102

23

04'35"

(01:22'56")

13.28 (-40.45)

1011 / 23113

24

03'29"

(01:26'25")

17.48 (-36.26)

1013 / 24127

25

04'14"

(01:30'39")

14.23 (-39.50)

1003 / 25130

26

17'58"

(01:48'37")

3.36 (-50.37)

1007 / 26137

27

01'57"

(01:50'34")

31.03 (-22.70)

1007 / 27144

28

01'42"

(01:52'16")

35.64 (-18.09)

1007 / 28152

29

01'32"

(01:53'48")

39.56 (-14.17)

1008 / 29160

30

01'28"

(01:55'16")

41.86 (-11.87)

1012 / 30173

31

02'02"

(01:57'18")

29.51 (-24.22)

994 / 31167

32

02'44"

(02:00'02")

22.22 (-31.51)

1006 / 32174

33

02'51"

(02:02'53")

21.43 (-32.30)

1013 / 33187

34

02'10"

(02:05'03")

27.27 (-26.46)

984 / 34172

35

03'27"

(02:08'30")

17.65 (-36.08)

1014 / 35186

36

01'48"

(02:10'18")

33.33 (-20.40)

997 / 36184

37

02'00"

(02:12'18")

30.25 (-23.48)

1006 / 37190

38

02'22"

(02:14'40")

25.71 (-28.02)

1014 / 38204

39

02'01"

(02:16'41")

29.51 (-24.22)

991 / 39196

40

02'30"

(02:19'11")

24.16 (-29.57)

1000 / 40196

41

02'13"

(02:21'24")

27.48 (-26.25)

1010 / 41207

42

01'22"

(02:22'46")

44.44 (-9.29)

1000 / 42207

43

01'09"

(02:23'55")

53.73

1025 / 43233

44

01'31"

(02:25'26")

40.45 (-13.28)

1018 / 44251

45

05'06"

(02:30'32")

11.76 (-41.97)

997 / 45249

46

02'03"

(02:32'35")

29.51 (-24.22)

1001 / 46250

47

02'05"

(02:34'40")

28.80 (-24.93)

997 / 47248

48

02'16"

(02:36'56")

26.47 (-27.26)

999 / 48247

49

02'11"

(02:39'07")

27.91 (-25.82)

1010 / 49258

50

05'37"

(02:44'44")

10.68 (-43.05)

999 / 50258

51

03'42"

(02:48'26")

16.36 (-37.37)

1006 / 51264

6月累積里程 : 51.24 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和 JASE 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-3.0 %
2	21.3	3.5 %
3	27.5	-2.2 %
4	15.8	3.2 %
5	24.7	-1.9 %
6	13.1	4.5 %
7	14.0	8.4 %
8	11.0	7.7 %
9	11.5	7.9 %
10	14.3	8.7 %
11	14.3	-2.8 %
12	23.1	4.2 %
13	23.2	-3.2 %
14	20.9	5.6 %
15	15.7	10.2 %
16	23.7	-9.4 %
17	27.7	-3.8 %
18	17.1	4.4 %
19	22.8	-1.7 %
20	20.0	2.5 %
21	12.8	5.1 %
22	13.2	5.6 %
23	13.0	8.0 %
24	17.6	8.5 %
25	14.6	3.2 %
26	3.3	-3.5 %
27	32.4	-3.9 %
28	33.3	-3.9 %
29	39.6	-4.0 %
30	40.9	-5.3 %
31	32.1	-3.1 %
32	22.2	-1.7 %
33	20.2	3.8 %
34	34.6	-3.7 %
35	16.4	4.4 %
36	30.5	-4.0 %
37	30.3	-3.3 %
38	25.5	5.4 %
39	29.0	-3.0 %
40	24.0	-5.8 %
41	27.5	-3.0 %
42	40.0	-6.4 %
43	52.2	-5.5 %
44	42.4	-4.5 %
45	12.5	-5.8 %
46	27.3	3.2 %
47	29.5	-1.4 %
48	26.7	2.6 %
49	27.9	-2.3 %
50	10.6	4.5 %
51	26.7	-0.7 %
51.2	5.2	3.0 %

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