Kukini 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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3.1 km | 00:17:48 | 05:43/km

日期: 2017-04-25 06:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 05'28" / 05'41" / 05'56" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 76.12 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1339.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 101B小麥哥和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'41"	00:11'09"
3	05'56"	00:17'05"
3.1	06'24"	00:17'47"

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朋友動態

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