2.8 km | 00:16:09 | 05:47/km日期: 2017-04-22 09:03 - 地點: 自～坂の上 - 天氣: 晴12℃西強風 - 平均心率: 139 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'32" / 06'39" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'26") | 784 / 2784 |
午前序で走距離
2,78 km距離 カロリー 145 kcal
心拍数
bpm 最大心拍％ ゾーン
140 bpm平均心拍数
156 bpm最大心拍数
2,4有酸素運動 TE
タイミングペース 速度
16:09 時間
15:41移動時間
17:09経過時間
5:48 分／km平均ペース
5:38 分／km平均移動ペース
4:51 分／km最高ペース
標高
73 m高度上昇 11 m高度下降
664 m最低高度 739 m最高高度
ランニングダイナミクス
175 spm平均ケイデンス
186 spm最大ケイデンス
0,99 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 433.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'39" | 00:12'11" |
| 2.8 | 06'21" | 00:17'10" |
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