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秋里
台北市
ID 134375
91 位追隨者
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秋里
恭喜破PB
半馬
|
01:51:03
|
05:15/km
|
第14半馬
WOMEN RUN TPE
官方成績
日期
2017-04-23
成績
01:51:03
總名次
123 / 9100
分組名次
123 / 9100
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'56")
00:25'56"
00:52'08"
10 km
(00:52'08")
00:26'12" (+00'16")
15 km
(01:18'24")
00:26'16" (+00'20")
00:53'14" (+01'06")
20 km
(01:45'22")
00:26'58" (+01'02")
Finish
(01:51:03)
日期:
2017-04-23 05:30
-
總爬升:
273 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1101 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'11" (+00'13")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'20")
05'08" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'14"
(15'34")
05'14" (+00'16")
1000 / 3000
4
04'58"
(20'33")
04'58"
1000 / 4000
5
05'22"
(25'55")
05'22" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(31'12")
05'17" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'20"
(36'33")
05'20" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'09"
(41'43")
05'09" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'12"
(46'56")
05'12" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'11"
(52'07")
05'11" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'18"
(57'26")
05'18" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:02'42")
05'15" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:08'03")
05'21" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'08"
(01:13'11")
05'08" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'12"
(01:18'23")
05'12" (+00'14")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:23'58")
05'34" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'12"
(01:29'11")
05'12" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:34'36")
05'25" (+00'27")
1000 / 18000
19
05'22"
(01:39'59")
05'22" (+00'24")
1000 / 19000
20
05'22"
(01:45'21")
05'22" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'02"
(01:50'24")
05'02" (+00'04")
1000 / 21000
22
00'38"
(01:51'02")
03'53"
163 / 21163
台北市
秋
里
威諾
說推
·
留言
台北市
秋
里
威諾
說推
·
留言
台北市
秋
里
健安
和
威諾
說推
·
留言
賽前宣言:
加油
賽後評分:
大破pb 開心😁
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
81.50 km
TCX 上傳
| 7 years ago
大強
,
𣛧森林木
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
威諾
恭喜大破pb,好厲害呀!!
2017-04-23 15:55 ·
1
個人推
秋里
謝謝^^
2017-04-23 19:31 ·
1
個人推
魯小達
秋里晚安!恭喜高速破2完賽喔!
2017-04-23 21:21 ·
1
個人推
秋里
謝謝 超開心的^^
2017-04-24 09:22 ·
𣛧森林木
恭喜破PB, 前後段時間差不多, 跑得真好耶~
2017-04-24 09:32 ·
1
個人推
秋里
謝謝^^
2017-04-25 09:00 ·
指南一團
快腿貓女....
2017-04-25 09:32 ·
1
個人推
秋里
終於擠進sub2惹
2017-04-25 13:37 ·
1
個人推
浺 "
腿總算沒白粗勇的惹
2017-04-25 18:38 ·
2
個人推
秋里
謝謝一一"
2017-04-26 09:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
05'08"
00:10'20"
3
05'14"
00:15'34"
4
04'59"
00:20'33"
5
05'23"
00:25'56"
6
05'17"
00:31'13"
7
05'21"
00:36'34"
8
05'10"
00:41'44"
9
05'12"
00:46'56"
10
05'12"
00:52'08"
11
05'18"
00:57'26"
12
05'16"
01:02'42"
13
05'22"
01:08'04"
14
05'08"
01:13'12"
15
05'12"
01:18'24"
16
05'35"
01:23'59"
17
05'12"
01:29'11"
18
05'26"
01:34'37"
19
05'22"
01:39'59"
20
05'23"
01:45'22"
21
05'03"
01:50'25"
21.2
03'52"
01:51'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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