10.6 km | 00:55:32 | 05:14/km日期: 2017-04-21 13:37 - 總爬升: 173 m - 地點: 自＝深沢CH - 天氣: 曇後晴南東風15℃ - 平均心率: 134 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'02" / 05'33" / 05'19" / 05'11" / 05'43" / 05'11" / 05'13" / 05'13" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'26") | 609 / 10609 |
午後脱力走
距離10,61 km カロリー447 kcaol
心拍数bpm 最大心拍％ ゾーン
135 bpm平均心拍数
156 bpm最大心拍数
2,9有酸素運動 TE
タイミングペース 速度
55:32時間
55:20移動時間
56:26経過時間
5:14 分／km平均ペース
5:13 分／km平均移動ペース
4:31 分／km最高ペース 標高
79 m高度上昇 83 m高度下降
635 m最低高度 676 m最高高度
ランニングダイナミクス
176 spm平均ケイデンス
192 spm最大ケイデンス
1,08 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
433.66 km 
ミズノ ウェーブライダー19 累積 :
3032.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'12" | 00:10'42" |
| 3 | 05'02" | 00:15'44" |
| 4 | 05'33" | 00:21'17" |
| 5 | 05'19" | 00:26'36" |
| 6 | 05'11" | 00:31'47" |
| 7 | 05'43" | 00:37'30" |
| 8 | 05'11" | 00:42'41" |
| 9 | 05'13" | 00:47'54" |
| 10 | 05'13" | 00:53'07" |
| 10.6 | 05'27" | 00:56'27" |
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