3.0 km | 00:15:53 | 05:14/km日期: 2017-04-20 17:34 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 102 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 2750 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'48" / 04'56" / 04'54" / 43'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 1000 | 173 / 105 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 1010 / 2011 | 174 / 109 |
3 | | 04'58" | 1001 / 3013 | 170 / 117 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 29 / 3042 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
540.67 km 丫仔拖 -4 累積 :
1343.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'56" | 00:09'44" |
3 | 04'54" | 00:14'38" |
3.0 | 42'39" | 00:15'53" |