黃珊妮 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃珊妮桃園
ID 301438

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4.1 km | 00:30:14 | 07:21/km

日期: 2017-04-23 09:40 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 07'08" / 07'22" / 07'20" / 07'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

991 / 991

2

07'28"

(14'30")

07'21" (+00'16")

1013 / 2005

3

07'20"

(21'50")

07'18" (+00'13")

1002 / 3007

4

07'40"

(29'30")

07'40" (+00'35")

999 / 4007

5

00'44"

(30'14")

07'37" (+00'32")

96 / 4103

4月累積里程 : 69.23 km

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Yen, 汪宗明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'22"	00:14'30"
3	07'20"	00:21'50"
4	07'40"	00:29'30"
4.1	06'39"	00:30'14"

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