13.5 km | 01:07:34 | 05:00/km日期: 2017-04-15 17:38 - 地點: 台東-花蓮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100
Pace: 04'47" / 04'46" / 04'57" / 04'53" / 05'21" / 05'03" / 04'42" / 04'51" / 04'59" / 04'49" / 04'58" / 04'57" / 05'09" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.31 km 
Saucony Type A5 累積 :
1158.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'46" | 00:09'33" |
| 3 | 04'57" | 00:14'30" |
| 4 | 04'53" | 00:19'23" |
| 5 | 05'21" | 00:24'44" |
| 6 | 05'03" | 00:29'47" |
| 7 | 04'42" | 00:34'29" |
| 8 | 04'51" | 00:39'20" |
| 9 | 04'59" | 00:44'19" |
| 10 | 04'49" | 00:49'08" |
| 11 | 04'58" | 00:54'06" |
| 12 | 04'57" | 00:59'03" |
| 13 | 05'09" | 01:04'12" |
| 13.5 | 06'57" | 01:07'34" |
留言 
