趁著下班,颱風還沒來,雨也還沒落下,趕緊再去練習一趟,否則這颱風來了,不知道又會休息幾天~
出門前才發現,哇哩勒...手錶忘記充電了,起跑沒五分鐘就掛點了,呵,沒有GPS定位也沒關係,跑著跟前天一樣的路線就好囉!
今晚風很大,溫度有些高,一陣陣的焚風吹來真不舒服,不過我還是有把速度給提高,沒有把速度放慢~每公里均速大約五分鐘左右吧
回到家洗個澡,冷水沖下來...挖...不是好冰,是好痛ㄚ,因為衣服濕透了把身體摩擦到,胸部還有背部都好痛,恩..我開始警覺到要貼一下透氣膠帶了~
加油,樂跑樂快樂XD