Peichi Chan 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peichi Chan 新竹
ID 237835

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6.8 km | 00:47:21 | 07:00/km

日期: 2017-05-07 18:18 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'38" / 06'41" / 07'00" / 07'18" / 06'47" / 07'18" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'17")

06'40" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'18")

07'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'18"

(27'36")

07'18" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'23")

06'46" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Peichi Chan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 51.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

*Cash* 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'41"	00:13'19"
3	07'00"	00:20'19"
4	07'18"	00:27'37"
5	06'47"	00:34'24"
6	07'18"	00:41'42"
6.8	07'30"	00:47'22"

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