蔡欣橋 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡欣橋澎湖
ID 229177

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31.6 km | 01:15:20 | 25.2 km/h

日期: 2017-04-21 17:29 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.25 (-15.36)

1008 / 1008

2

02'35"

(05'44")

23.53 (-11.09)

1009 / 2017

3

02'07"

(07'51")

28.80 (-5.82)

1012 / 3030

4

01'56"

(09'47")

31.58 (-3.04)

1010 / 4041

5

02'24"

(12'11")

25.53 (-9.08)

1017 / 5058

展開計圈分析

4月累積里程 : 100.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

趙榮文, 林富田和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-1.4 %
2	23.2	3.0 %
3	28.3	-1.0 %
4	31.0	-1.0 %
5	25.4	-1.2 %
6	30.0	-0.9 %
7	27.1	-0.8 %
8	22.9	1.2 %
9	21.2	1.8 %
10	30.0	-1.6 %
11	23.5	1.8 %
12	27.3	-1.9 %
13	26.1	2.2 %
14	30.0	-1.0 %
15	21.8	1.6 %
16	26.7	2.7 %
17	27.7	-1.4 %
18	27.7	2.4 %
19	30.0	-1.4 %
20	27.3	-0.9 %
21	25.5	4.0 %
22	33.6	-0.9 %
23	19.3	-0.9 %
24	26.7	2.0 %
25	28.8	2.5 %
26	31.3	1.7 %
27	23.2	1.8 %
28	24.8	1.4 %
29	26.7	1.8 %
30	27.3	-2.0 %
31	21.4	-2.3 %
31.6	12.2	-3.8 %

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