周家吉 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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8.4 km | 00:48:48 | 05:49/km

日期: 2017-04-15 17:57 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'36" / 05'41" / 06'01" / 06'05" / 05'34" / 05'47" / 06'26" /

恢復跑一下..

4月累積里程 : 268.21 km

Mizuno EMPEROR TR 皇速訓練鞋.白x藍累積 : 369.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳啟川, 陳士弘和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'36"	00:17'15"
4	05'41"	00:22'56"
5	06'01"	00:28'57"
6	06'05"	00:35'02"
7	05'34"	00:40'36"
8	05'47"	00:46'23"
8.4	06'25"	00:48'48"

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