Grace Tsai 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.0 km | 00:38:16 | 07:37/km

日期: 2017-03-28 06:29 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'31" / 07'25" / 07'49" / 07'42" / 07'38" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'56")

07'24"

1000 / 2000

3

07'48"

(22'44")

07'48" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'42"

(30'27")

07'42" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'37"

(38'05")

07'37" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'10"

(38'16")

08'10" (+00'46")

21 / 5021

3月累積里程 : 26.31 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 63.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張啟輝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'25"	00:14'56"
3	07'49"	00:22'45"
4	07'42"	00:30'27"
5	07'38"	00:38'05"
5.0	08'28"	00:38'16"

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