8.0 km | 00:33:31 | 04:11/km日期: 2017-04-14 17:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 04'07" / 04'20" / 04'11" / 04'08" / 06'25" / 04'12" / 04'09" / 04'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'21") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.54 km Barefoot 累積 :
25659.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'20" | 00:08'27" |
3 | 04'11" | 00:12'38" |
4 | 04'08" | 00:16'46" |
5 | 06'25" | 00:23'11" |
6 | 04'12" | 00:27'23" |
7 | 04'09" | 00:31'32" |
8 | 04'18" | 00:35'50" |
8.0 | 04'01" | 00:35'53" |