5.1 km | 00:37:15 | 07:17/km日期: 2017-04-16 06:17 - 地點: B區滯洪池 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 6496 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'17" / 07'12" / 07'14" / 07'03" / 07'07" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'12") | 1006 / 1006 | 175 / 78 |
| 2 | | 07'10" (+00'07") | 1002 / 2009 | 177 / 78 |
| 3 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 3010 | 177 / 77 |
| 4 | | 07'04" (+00'01") | 1006 / 4016 | 177 / 79 |
| 5 | | 07'03" | 1007 / 5024 | 177 / 79 |
| 6 | | 12'45" (+05'42") | 107 / 5131 | 88 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'12" | 00:14'29" |
| 3 | 07'14" | 00:21'43" |
| 4 | 07'03" | 00:28'46" |
| 5 | 07'07" | 00:35'53" |
| 5.1 | 12'45" | 00:37'15" |
留言 
