Ryan Hsieh 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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半馬 | 01:59:37 | 05:40/km | 第25半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:59:37
總名次	193 / 2599
分組名次	61 / 693
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38"

00:53'38"

10 km

(00:53'38")

00:28'00" (+02'22")

15 km

(01:20'50")

00:27'12" (+01'34")

00:54'14" (+00'36")

20 km

(01:47'52")

00:27'02" (+01'24")

Finish

(01:59:37)

日期: 2017-04-16 06:14 - 總爬升: 106 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 第二次參賽

賽後評分: 有一段砂石路非常危險，塵土飛揚，感覺非常不好
給 3 星

4月累積里程 : 187.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Haiyan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'42"	00:10'04"
3	04'54"	00:14'58"
4	05'15"	00:20'13"
5	05'25"	00:25'38"
6	05'41"	00:31'19"
7	05'23"	00:36'42"
8	05'53"	00:42'35"
9	05'38"	00:48'13"
10	05'25"	00:53'38"
11	06'20"	00:59'58"
12	04'07"	01:04'05"
13	05'45"	01:09'50"
14	05'07"	01:14'57"
15	05'53"	01:20'50"
16	05'17"	01:26'07"
17	05'00"	01:31'07"
18	05'37"	01:36'44"
19	05'30"	01:42'14"
20	05'38"	01:47'52"
21	05'52"	01:53'44"
22	05'48"	01:59'32"
22.1	08'08"	02:00'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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