7.0 km | 00:45:51 | 06:31/km日期: 2017-04-12 18:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'10" / 06'52" / 06'55" / 06'55" / 06'35" / 06'28" / 05'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.50 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'52" | 00:14'02" |
3 | 06'55" | 00:20'57" |
4 | 06'55" | 00:27'52" |
5 | 06'35" | 00:34'27" |
6 | 06'28" | 00:40'55" |
7 | 05'28" | 00:46'23" |
7.0 | 04'18" | 00:46'28" |