11.2 km | 01:05:45 | 05:53/km日期: 2017-04-12 21:35 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'23" / 08'49" / 05'37" / 05'53" / 06'05" / 06'03" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 09'52" / 05'35" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'38") | 171 / 11171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.84 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 08'49" | 00:14'12" |
| 3 | 05'37" | 00:19'49" |
| 4 | 05'53" | 00:25'42" |
| 5 | 06'05" | 00:31'47" |
| 6 | 06'03" | 00:37'50" |
| 7 | 06'11" | 00:44'01" |
| 8 | 06'13" | 00:50'14" |
| 9 | 06'16" | 00:56'30" |
| 10 | 09'52" | 01:06'22" |
| 11 | 05'35" | 01:11'57" |
| 11.2 | 06'01" | 01:12'59" |
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