這次去貢寮烤肉
一舉數得
首先是有效的減重
目前吃完晚餐量體重是63kg
比賽前吃完晚餐量體重是65kg
減重2公斤
昨天剛跑完若有體重計能立刻量體重
肯定沒有62kg
因為跑完吃了便當後
又喝了幾瓶啤酒
回羅東時
立刻去吃大碗乾麵與餛飩湯
晚上溜去吃了兩碗藥燉排骨補一下

然後是細細欣賞東北角美麗的海景
礁石區交錯著沙灘
偶爾進入寧靜的小漁村
幾乎每個小漁村都有大型或小型的宮廟
那應該與當地的信仰有關
有時間
我會騎小藍更仔細的了解附近的小漁村文化
來趟小漁村采風行

此外
這回很難能可貴的能仔細觀察馬拉松跑中後段的選手
過往幾乎沒有這樣的體驗
我個人覺得
排除傷兵殘將(像我這樣的跛腳仔)
多半是練習不夠的健行者(我從不認為只要報名跑馬的人,就是跑者)
能從容欣賞四周風光的人幾乎絕無僅有
能瀟灑跑起來不低著頭的人也差不多沒幾個
心裡想著
這些人怎麼不把自己訓練的ok一些再上陣
對自己的安全都沒有一些責任感嗎
當然
喜歡找理由的人會說
是今天天氣熱.是補給線太長.是補給不夠好.是大會沒有準備冰塊.是我今天沒睡飽.是後半馬進入山線有爬坡耶……

我在約28km的地方有遇見一位約50多歲的健行者
他一直抱怨天氣太熱
很難跑
如果是冷天氣
他隨便都能在4小時內跑完
真是見鬼了
我的直覺跟我說:他在鬼唬爛
那種出一張嘴的傢伙
我見多了
就跟他說:不見得冷天氣就真的很好跑啊
今年的萬金石有些冷又下雨,不少人都失溫了.
他就說:那些人外行啦,是沒穿雨衣跑(好像有一些些的道理)
我再接著問:
你有在-1度到-4度的高海拔跑過嗎(我指的是今年的橫台賽)
他毫不猶豫的說:那個簡單啦,衣服穿多一些就沒問題了
那些會失溫的人或棄賽的都是衣服穿不夠多…….
他去跑的話一定能輕鬆玩賽

我心想
真的衣服穿的多就能搞的定嗎?
有這麼容易嗎?

我又問他
你最快全馬跑多快?在哪一場?
他支支吾吾-目光游移地答不上來
就反問我全馬能跑多快
我回說:腳沒受傷時
2個前的新社跑331,胃潰瘍發作時高雄馬跑329
7天前才剛跑完橫台賽110km
他知道自己謅不下去
剛好補給站出現
他就進站找椅子坐下來休息

其實跑快跑慢都沒關係
唬爛就不可取
牽拖更是要不得

很有趣的貢寮行
志聰說的對
沒去
會後悔的