billdyke 2013/11/04 訓練日誌

billdyke 九龍
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billdyke

10.1 km | 01:12:20 | 07:10/km

日期: 2013-11-04 07:59 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 06'33" / 06'28" / 07'07" / 07'10" / 07'30" / 07'48" / 07'14" / 08'23" / 07'39" / 06'00" /

11月累積里程 : 103.60 km

New Balance RC1300 累積 : 127.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, danny 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'33"	00:12'34"
3	06'28"	00:19'02"
4	07'07"	00:26'09"
5	07'10"	00:33'19"
6	07'30"	00:40'49"
7	07'48"	00:48'37"
8	07'14"	00:55'51"
9	08'23"	01:04'14"
10	07'39"	01:11'53"
10.1	05'59"	01:12'20"

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