逆風而跑 2012/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
ID 4163

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6.2 km | 00:41:21 | 06:39/km

日期: 2012-08-21 05:49 - 總爬升: 214 m - 地點: 自家到三峽鳶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 07'17" / 08'35" / 06'55" / 05'47" / 05'59" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'46" (+00'04")

988 / 988

2

00'32"

(06'14")

06'17" (+00'35")

84 / 1072

3

07'26"

(13'40")

07'19" (+01'37")

1014 / 2087

4

08'43"

(22'23")

08'42" (+03'00")

1000 / 3087

5

00'15"

(22'38")

08'36" (+02'54")

29 / 3116

展開計圈分析

很久沒跑山了今天載了秘密武器跑，感覺還不錯

8月累積里程 : 183.91 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	07'17"	00:13'05"
3	08'35"	00:21'40"
4	06'55"	00:28'35"
5	05'47"	00:34'22"
6	05'59"	00:40'21"
6.2	04'55"	00:41'21"

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