Scottie Yao 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Scottie Yao 台中
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15.0 km | 01:19:28 | 05:17/km

日期: 2017-04-12 18:21 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'17" / 05'12" / 05'18" / 05'12" / 05'02" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'11" / 05'08" / 06'13" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'11" / 25'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 58.21 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'12"	00:10'29"
3	05'18"	00:15'47"
4	05'12"	00:20'59"
5	05'02"	00:26'01"
6	05'08"	00:31'09"
7	05'08"	00:36'17"
8	05'08"	00:41'25"
9	05'11"	00:46'36"
10	05'08"	00:51'44"
11	06'13"	00:57'57"
12	05'22"	01:03'19"
13	05'24"	01:08'43"
14	05'19"	01:14'02"
15	05'11"	01:19'13"
15.0	38'51"	01:19'28"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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