15.2 km | 01:27:33 | 05:44/km日期: 2017-04-08 08:15 - 地點: 文林閣路跑小試15K路線、沒繞進大華路線6K.感覺改比較硬了。 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 15395 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'33" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 06'02" / 05'32" / 05'36" / 05'22" / 05'29" / 05'58" / 07'17" / 05'30" / 05'19" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 1004 / 1004 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1003 / 2008 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 3010 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'39" (+00'22") | 1003 / 4014 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'38" (+00'21") | 1002 / 5017 | 178 / 99 |
| 6 | | 05'38" (+00'21") | 1005 / 6023 | 178 / 99 |
| 7 | | 05'59" (+00'42") | 1006 / 7029 | 169 / 98 |
| 8 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 8032 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'33" (+00'16") | 1005 / 9038 | 177 / 101 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10038 | 178 / 103 |
| 11 | | 05'40" (+00'23") | 1002 / 11040 | 176 / 100 |
| 12 | | 06'02" (+00'45") | 1007 / 12048 | 176 / 93 |
| 13 | | 07'16" (+01'59") | 1007 / 13055 | 153 / 89 |
| 14 | | 05'26" (+00'09") | 1007 / 14063 | 179 / 102 |
| 15 | | 05'17" | 1007 / 15070 | 182 / 103 |
| 16 | | 05'46" (+00'29") | 231 / 15301 | 174 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.68 km 
美津濃 WRVE INSPIRE 12 累積 :
476.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'28" | 00:11'07" |
| 3 | 05'33" | 00:16'40" |
| 4 | 05'41" | 00:22'21" |
| 5 | 05'38" | 00:27'59" |
| 6 | 05'39" | 00:33'38" |
| 7 | 06'02" | 00:39'40" |
| 8 | 05'32" | 00:45'12" |
| 9 | 05'36" | 00:50'48" |
| 10 | 05'22" | 00:56'10" |
| 11 | 05'29" | 01:01'39" |
| 12 | 05'58" | 01:07'37" |
| 13 | 07'17" | 01:14'54" |
| 14 | 05'30" | 01:20'24" |
| 15 | 05'19" | 01:25'43" |
| 15.2 | 07'55" | 01:27'33" |
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