林呈洋 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林呈洋新北市
ID 26015

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6.0 km | 00:31:54 | 05:16/km

日期: 2013-11-02 21:08 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'25" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'41")

05'12"

1010 / 2010

3

05'16"

(15'57")

05'14" (+00'02")

1004 / 3015

4

05'20"

(21'17")

05'17" (+00'05")

1009 / 4024

5

05'19"

(26'36")

05'15" (+00'03")

1011 / 5035

6

05'15"

(31'51")

05'14" (+00'02")

1001 / 6037

11月累積里程 : 63.49 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE寬楦虎走累積 : 385.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

輕-淞-跑, yiwei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'13"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	05'16"	00:21'09"
5	05'17"	00:26'26"
6	05'16"	00:31'42"
6.0	04'35"	00:31'54"

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