NCHuang 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

NCHuang 高雄
ID 302102

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4.8 km | 00:36:51 | 07:36/km

日期: 2017-04-08 07:15 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 08'09" / 07'31" / 11'21" / 08'48" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'36")

07'31"

1000 / 2000

3

07'34"

(23'11")

07'34" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'41"

(30'52")

07'41" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'57"

(36'50")

07'07"

837 / 4837

4月累積里程 : 54.32 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 454.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'31"	00:15'40"
3	11'21"	00:27'01"
4	08'48"	00:35'49"
4.8	07'06"	00:41'46"

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朋友動態

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