4.5 km | 00:35:27 | 07:51/km日期: 2017-03-28 19:57 - 平均心率: 112 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 6036 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 07'40" / 07'20" / 08'05" / 07'48" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+00'22") | 1004 / 1004 | 168 / 76 |
| 2 | | 07'23" | 1003 / 2008 | 171 / 79 |
| 3 | | 08'00" (+00'37") | 1008 / 3016 | 168 / 73 |
| 4 | | 08'05" (+00'42") | 1005 / 4022 | 170 / 72 |
| 5 | | 08'09" (+00'46") | 509 / 4532 | 169 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'20" | 00:15'00" |
| 3 | 08'05" | 00:23'05" |
| 4 | 07'48" | 00:30'53" |
| 4.5 | 08'58" | 00:35'27" |
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