5.0 km | 00:29:03 | 05:45/km日期: 2017-04-07 19:38 - 地點: 康寧大學 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'46" / 05'51" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'13") | 496 / 496 |
| 2 | | 05'25" | 501 / 997 |
| 3 | | 05'47" (+00'22") | 506 / 1503 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 498 / 2002 |
| 5 | | 05'41" (+00'16") | 494 / 2496 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 512 / 3009 |
| 7 | | 05'53" (+00'28") | 502 / 3512 |
| 8 | | 05'48" (+00'23") | 496 / 4008 |
| 9 | | 05'52" (+00'27") | 508 / 4516 |
| 10 | | 05'56" (+00'31") | 493 / 5009 |
| 11 | | 05'24" | 46 / 5056 |
哎呀呀…怎麼懶洋洋的，沒有跑步的feel,勉強5k收工；跑前跟國耕聊聊天。
4月累積里程 :
141.84 km 
美津濃 Wave Rider 18 累積 :
250.9 kmAndroid - Sony C6903 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 05'46" | 00:17'02" |
| 4 | 05'51" | 00:22'53" |
| 5 | 05'55" | 00:28'48" |
| 5.0 | 05'00" | 00:29'03" |
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