Raul Lee 2017/04/04 訓練日誌

Raul Lee 高雄
ID 80163

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Raul Lee

3.6 km | 00:27:47 | 07:37/km

日期: 2017-04-04 19:06 - 地點: 科工館 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 08'03" / 07'27" / 07'54" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'55"

(07'55")

07'56" (+00'26")

996 / 996

07'35"

(15'30")

07'30"

1009 / 2005

07'47"

(23'17")

07'51" (+00'21")

990 / 2996

04'30"

(27'47")

07'01"

640 / 3636

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Recovery run

EPSON GPS:
日期: 2017-04-04 19:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 08'15" / 07'55" / 07'55" / 06'22" /
心率區間1: 36%
心率區間2: 54%

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'27"	00:15'30"
3	07'54"	00:23'24"
3.6	06'50"	00:27'47"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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