bartenderjnt 2017/04/04 訓練日誌

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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bartenderjnt

11.8 km | 01:17:24 | 06:33/km

日期: 2017-04-04 17:19 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 13'12" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'24" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'53" / 05'04" / 08'11" / 12'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 205.22 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

min-chung , 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	05'11"	00:18'23"
3	05'08"	00:23'31"
4	05'09"	00:28'40"
5	05'24"	00:34'04"
6	04'59"	00:39'03"
7	04'57"	00:44'00"
8	05'00"	00:49'00"
9	04'53"	00:53'53"
10	05'04"	00:58'57"
11	08'11"	01:07'08"
11.8	12'39"	01:17'21"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km