7.0 km | 00:46:44 | 06:40/km日期: 2017-04-05 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 06'59" / 06'55" / 07'15" / 06'43" / 06'30" / 06'34" / 06'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.50 km 3. ASICS 虎走 tarther2 (桃紅) 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'55" | 00:13'54" |
3 | 07'15" | 00:21'09" |
4 | 06'43" | 00:27'52" |
5 | 06'30" | 00:34'22" |
6 | 06'34" | 00:40'56" |
7 | 06'03" | 00:46'59" |
7.0 | 05'23" | 00:47'03" |