16.8 km | 02:00:00 | 07:09/km日期: 2017-04-03 06:14 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 21320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'28" / 06'49" / 07'05" / 07'40" / 07'23" / 07'31" / 07'33" / 07'12" / 07'17" / 07'24" / 07'29" / 07'08" / 06'14" / 07'12" / 06'40" / 06'54" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'18") | 1002 / 1002 | 182 / 73 |
| 2 | | 06'48" (+00'39") | 1009 / 2011 | 178 / 82 |
| 3 | | 07'02" (+00'53") | 1003 / 3015 | 180 / 78 |
| 4 | | 07'38" (+01'29") | 1006 / 4022 | 178 / 73 |
| 5 | | 07'20" (+01'11") | 1002 / 5024 | 179 / 75 |
| 6 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 6025 | 178 / 74 |
| 7 | | 07'34" (+01'25") | 1003 / 7028 | 178 / 73 |
| 8 | | 07'10" (+01'01") | 1006 / 8035 | 179 / 77 |
| 9 | | 07'13" (+01'04") | 1007 / 9042 | 178 / 77 |
| 10 | | 07'22" (+01'13") | 1004 / 10047 | 177 / 76 |
| 11 | | 07'28" (+01'19") | 1007 / 11054 | 174 / 76 |
| 12 | | 07'05" (+00'56") | 1005 / 12059 | 175 / 80 |
| 13 | | 06'09" | 1004 / 13064 | 180 / 89 |
| 14 | | 07'14" (+01'05") | 1004 / 14068 | 164 / 83 |
| 15 | | 06'37" (+00'28") | 1006 / 15075 | 179 / 84 |
| 16 | | 06'53" (+00'44") | 1008 / 16084 | 174 / 82 |
| 17 | | 06'07" | 777 / 16861 | 181 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.72 km 
Mizuno Wave Rider 19 金黃色 累積 :
914.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'49" | 00:14'17" |
| 3 | 07'05" | 00:21'22" |
| 4 | 07'40" | 00:29'02" |
| 5 | 07'23" | 00:36'25" |
| 6 | 07'31" | 00:43'56" |
| 7 | 07'33" | 00:51'29" |
| 8 | 07'12" | 00:58'41" |
| 9 | 07'17" | 01:05'58" |
| 10 | 07'24" | 01:13'22" |
| 11 | 07'29" | 01:20'51" |
| 12 | 07'08" | 01:27'59" |
| 13 | 06'14" | 01:34'13" |
| 14 | 07'12" | 01:41'25" |
| 15 | 06'40" | 01:48'05" |
| 16 | 06'54" | 01:54'59" |
| 16.8 | 06'27" | 02:00'00" |
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