7.4 km | 00:45:48 | 06:09/km日期: 2017-04-03 06:30 - 總爬升: 174 m - 地點: 台中公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'07" / 06'13" / 05'50" / 05'51" / 05'39" / 07'46" / 05'47" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'49" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'48" (+01'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'56" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'38" (+00'01") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'50" (+04'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'40" (+00'03") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'40" (+00'03") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'54" (+00'17") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'58" (+00'21") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.65 km 
adidas boston boost 累積 :
579.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'13" | 00:12'20" |
| 3 | 05'50" | 00:18'10" |
| 4 | 05'51" | 00:24'01" |
| 5 | 05'39" | 00:29'40" |
| 6 | 07'46" | 00:37'26" |
| 7 | 05'47" | 00:43'13" |
| 7.4 | 05'58" | 00:45'48" |
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