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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    12.8 km | 01:33:16 | 07:16/km
    日期: 2017-04-04 05:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13812 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
    Pace: 07'14" / 06'47" / 06'26" / 07'21" / 06'43" / 07'57" / 09'27" / 05'53" / 08'39" / 06'13" / 05'55" / 07'26" / 08'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'54"  (02'54")
    		07'12" (+01'38")401 / 401165 / 83
    2
    02'52"  (05'46")
    		07'05" (+01'31")404 / 806167 / 84
    3
    02'48"  (08'34")
    		06'55" (+01'21")404 / 1210168 / 85
    4
    02'44"  (11'18")
    		06'44" (+01'10")405 / 1616169 / 87
    5
    02'43"  (14'01")
    		06'40" (+01'06")407 / 2023169 / 88
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (16'34")
    		06'20" (+00'46")402 / 2425170 / 92
    7
    02'34"  (19'08")
    		06'20" (+00'46")404 / 2829170 / 92
    8
    02'36"  (21'44")
    		06'28" (+00'54")402 / 3231170 / 90
    9
    02'36"  (24'20")
    		06'24" (+00'50")405 / 3637167 / 93
    10
    03'28"  (27'48")
    		08'33" (+02'59")405 / 4042124 / 93
    11
    02'34"  (30'22")
    		06'24" (+00'50")400 / 4442169 / 91
    12
    02'41"  (33'03")
    		06'32" (+00'58")409 / 4852168 / 90
    13
    02'47"  (35'50")
    		06'50" (+01'16")406 / 5259153 / 95
    14
    04'09"  (39'59")
    		10'08" (+04'34")409 / 566892 / 106
    15
    02'32"  (42'31")
    		06'14" (+00'40")406 / 6074170 / 94
    16
    02'45"  (45'16")
    		06'47" (+01'13")405 / 6479153 / 95
    17
    05'13"  (50'29")
    		12'53" (+07'19")404 / 688489 / 86
    18
    02'41"  (53'10")
    		06'41" (+01'07")401 / 7286160 / 92
    19
    02'23"  (55'33")
    		05'55" (+00'21")401 / 7688172 / 98
    20
    02'20"  (57'53")
    		05'46" (+00'12")404 / 8092171 / 100
    21
    02'24"  (01:00'17")
    		05'56" (+00'22")404 / 8496168 / 100
    22
    05'01"  (01:05'18")
    		12'24" (+06'50")404 / 890173 / 109
    23
    02'30"  (01:07'48")
    		06'11" (+00'37")404 / 9305171 / 94
    24
    02'29"  (01:10'17")
    		06'07" (+00'33")404 / 9710169 / 95
    25
    02'31"  (01:12'48")
    		06'08" (+00'34")409 / 10119170 / 95
    26
    02'24"  (01:15'12")
    		05'58" (+00'24")402 / 10521167 / 99
    27
    02'23"  (01:17'35")
    		05'52" (+00'18")406 / 10927170 / 100
    28
    02'14"  (01:19'49")
    		05'34"401 / 11329168 / 106
    29
    02'43"  (01:22'32")
    		06'42" (+01'08")405 / 11734138 / 107
    30
    03'36"  (01:26'08")
    		08'55" (+03'21")403 / 12137128 / 87
    31
    04'13"  (01:30'21")
    		10'24" (+04'50")405 / 12543120 / 80
    32
    02'47"  (01:33'08")
    		06'50" (+01'16")407 / 12950151 / 96
    台南
    謝閣紋
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    四處晃晃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 147.32 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🇹🇼葉志豪🇹🇼, 王政資 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    馥全 沒跑來叫我起床^^
    2017-04-04 10:14 ·
     1 個人推
    陳惠雯 好美的夕陽喔！
    2017-04-05 17:33 ·
     1 個人推
    陳惠雯 還是日出？？
    2017-04-05 17:35 ·
     1 個人推
    蘇神 回憶
    2017-04-05 22:13 ·
     1 個人推
    謝閣紋 日出啦，閒晃一下
    2017-04-08 09:23 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'47"00:14'01"
    306'26"00:20'27"
    407'21"00:27'48"
    506'43"00:34'31"
    607'57"00:42'28"
    709'27"00:51'55"
    805'53"00:57'48"
    908'39"01:06'27"
    1006'13"01:12'40"
    1105'55"01:18'35"
    1207'26"01:26'01"
    12.808'58"01:33'16"

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