鄭涷筌 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭涷筌台北市
ID 206421

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

日期: 2017-04-05 22:37 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'15" / 04'51" / 04'42" / 04'38" / 05'06" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'05")

04'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'47")

04'42" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'25")

04'37"

1000 / 4000

5

05'06"

(24'31")

05'06" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'33")

03'48"

9 / 5009

4月累積里程 : 47.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李雞蛋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'51"	00:10'06"
3	04'42"	00:14'48"
4	04'38"	00:19'26"
5	05'06"	00:24'32"
5.0	03'33"	00:24'34"

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