7.3 km | 00:52:39 | 07:12/km日期: 2017-04-10 20:08 - 地點: 士校大池公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'17" / 07'24" / 07'24" / 07'13" / 07'15" / 07'24" / 06'50" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'34") | 993 / 1994 |
| 3 | | 07'22" (+00'34") | 1003 / 2997 |
| 4 | | 07'13" (+00'25") | 997 / 3995 |
| 5 | | 07'17" (+00'29") | 1004 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'34") | 1002 / 6002 |
| 7 | | 06'48" | 1003 / 7006 |
| 8 | | 06'08" | 303 / 7309 |
今天試跑...狀況還算穩定~至少沒在短時間內又出現不適......希望近期的努力養護可以逐漸明顯看見復原成效囉!!!
4月累積里程 : 98.86 km
Voice Coach 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'24" | 00:14'41" |
| 3 | 07'24" | 00:22'05" |
| 4 | 07'13" | 00:29'18" |
| 5 | 07'15" | 00:36'33" |
| 6 | 07'24" | 00:43'57" |
| 7 | 06'50" | 00:50'47" |
| 7.3 | 06'01" | 00:52'39" |
展開計圈分析
留言 
