9.4 km | 01:04:21 | 06:51/km日期: 2017-04-03 11:13 - 地點: Ty - 天氣: 曬 - 平均心率: 147 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 08'12" / 06'46" / 06'55" / 07'04" / 07'10" / 07'00" / 07'01" / 06'58" / 06'58" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'19") | 988 / 8988 |
10 | | 05'06" | 394 / 9382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.26 km Mizuno Wave Hitogami 2藍 累積 :
2023.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'46" | 00:14'58" |
3 | 06'55" | 00:21'53" |
4 | 07'04" | 00:28'57" |
5 | 07'10" | 00:36'07" |
6 | 07'00" | 00:43'07" |
7 | 07'01" | 00:50'08" |
8 | 06'58" | 00:57'06" |
9 | 06'58" | 01:04'04" |
9.4 | 04'55" | 01:05'57" |