Raul Lee 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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5.3 km | 00:29:55 | 05:37/km

日期: 2017-04-01 00:32 - 地點: 科工館 - 天氣: 陰涼風偶爾逆風 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'42" / 05'52" / 05'35" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22"

989 / 989

2

05'29"

(10'48")

05'27" (+00'05")

1004 / 1994

3

05'42"

(16'30")

05'41" (+00'19")

1002 / 2996

4

05'57"

(22'27")

05'52" (+00'30")

1013 / 4010

5

05'35"

(28'02")

05'34" (+00'12")

1001 / 5011

6

01'53"

(29'55")

05'55" (+00'33")

317 / 5329

高雄

Raul Lee

·

高雄

Raul Lee

·

Sprint, 5K PB

EPSON GPS:
日期: 2017-04-01 00:32 - 平均心率: 178 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'41" / 06'02" / 05'57" / 05'53" / 08'25" /
心率區間1: 3%
心率區間2: 6%
心率區間3: 6%
心率區間4: 84%

4月累積里程 : 207.80 km

Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 : 1211.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'42"	00:16'35"
4	05'52"	00:22'27"
5	05'35"	00:28'02"
5.3	05'53"	00:29'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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