Wira Yen 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wira Yen 高雄
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7.3 km | 00:57:16 | 07:47/km

日期: 2013-11-04 21:48 - 地點: 高雄世運 - 天氣: Cool - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'13" / 07'57" / 08'04" / 08'39" / 07'56" / 07'59" / 07'03" / 06'17" /

今天陪Lily姐跑，這樣的速度反而一點都不累耶..!!

11月累積里程 : 151.48 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Peter Lee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'57"	00:15'10"
3	08'04"	00:23'14"
4	08'39"	00:31'53"
5	07'56"	00:39'49"
6	07'59"	00:47'48"
7	07'03"	00:54'51"
7.3	06'27"	00:57'03"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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