13.1 km | 01:44:45 | 08:00/km日期: 2017-04-06 17:50 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 15678 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'49" / 05'15" / 05'44" / 05'41" / 05'47" / 06'12" / 06'35" / 07'55" / 08'10" / 08'32" / 08'38" / 09'14" / 19'41" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'34") | 1002 / 1002 | 168 / 87 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2002 | 189 / 100 |
| 3 | | 05'45" (+00'31") | 1010 / 3013 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'35" (+00'21") | 1002 / 4015 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'45" (+00'31") | 1004 / 5019 | 186 / 93 |
| 6 | | 06'11" (+00'57") | 1008 / 6027 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'31" (+01'17") | 1001 / 7029 | 183 / 83 |
| 8 | | 07'56" (+02'42") | 1006 / 8035 | 179 / 70 |
| 9 | | 08'04" (+02'50") | 1001 / 9037 | 177 / 69 |
| 10 | | 08'33" (+03'19") | 1003 / 10040 | 176 / 66 |
| 11 | | 08'38" (+03'24") | 1003 / 11044 | 167 / 69 |
| 12 | | 09'14" (+04'00") | 1001 / 12045 | 124 / 86 |
| 13 | | 19'31" (+14'17") | 1008 / 13053 | 49 / 103 |
| 14 | | 05'55" (+00'41") | 73 / 13126 | 156 / 107 |
公司團練 總共11人 久違的大M 新人Jack 我的老師Vita 刷過我 跑的真舒服 大家跑的真好
4月累積里程 :
154.49 km 
英雄牌 25 累積 :
1174.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'15" | 00:12'04" |
| 3 | 05'44" | 00:17'48" |
| 4 | 05'41" | 00:23'29" |
| 5 | 05'47" | 00:29'16" |
| 6 | 06'12" | 00:35'28" |
| 7 | 06'35" | 00:42'03" |
| 8 | 07'55" | 00:49'58" |
| 9 | 08'10" | 00:58'08" |
| 10 | 08'32" | 01:06'40" |
| 11 | 08'38" | 01:15'18" |
| 12 | 09'14" | 01:24'32" |
| 13 | 19'41" | 01:44'13" |
| 13.1 | 07'17" | 01:44'45" |
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